Dicas

Não seja influenciado pelo stress alheio

Adaptado de “How to Cope with Secondhand Stress,” de Rebecca Knight
6 de dezembro de 2018

Se você trabalha com alguém que está constantemente estressado, você se torna mais propício a se sentir da mesma forma. Mas há forma de manter o stress alheio longe. Para começar, busque pessoas positivas no seu escritório e passe mais tempo junto a elas, nem que seja só para tomar um café. Emoções positivas são tão contagiosas quanto as negativas. Você pode afastar o stress sendo um modelo de pensamento positivo. Se um colega sobrecarregado constantemente critica ou desmotiva ideias, contrarie esses comentários mostrando o que você vê de positivo nelas.  Ao mesmo tempo, não os ignore – vá até eles e tente ser de alguma ajuda. Você pode perguntar se há algo que você pode fazer para ajudar a levar os projetos deles adiante, por exemplo. Ser solidário e proativo vai ajudá-lo a evitar ser influenciado pelo stress alheio.

Adaptado de “How to Cope with Secondhand Stress,” de Rebecca Knight

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