Gestão pessoal

Durma melhor, lidere melhor

Gestão pessoal Artigo revista
Christopher M. Barnes
Quantas horas de sono você consegue ter por noite? Sabemos que oito horas é a recomendação, mas com trabalho, família, compromissos sociais que consomem frequentemente mais de 16 horas do dia, parece impossível fazer a matemática dar certo. Talvez você acredite que executa bem suas […]

O que é empatia?

Gestão pessoal Artigo digital
Daniel Goleman
A palavra “atenção” vem do latim atendere, que significa “alcançar”. Essa é uma definição perfeita do enfoque nos outros, que é a base da empatia e da capacidade de construir relacionamentos sociais – o segundo e o terceiro pilares da inteligência emocional (o primeiro é […]

Colaboração sem burnout

Gestão pessoal Artigo revista
Rob Cross, Scott Taylor e Deb Zehner
“Tantas pessoas diferentes fazem contato por meio de diversos canais, e a pressão é enorme.” “E-mails constantes, viagens internacionais, ligações a qualquer hora — eu estava exausto. Eventualmente, as demandas colaborativas me desgastaram.” “Sempre sentia que precisava fazer mais, ir mais longe, salvar o dia. […]

Resiliência para todos

Gestão pessoal Artigo digital
Daniel Goleman
Existem duas maneiras de aumentar a resiliência: uma é conversando consigo mesmo, e a outra é reprogramando o cérebro. Se você já fracassou significativamente, siga o sábio conselho dado pelo psicólogo Martin Seligman no artigo da HBR “Cultive a resiliência“. Converse consigo mesmo. Faça uma […]

Como conseguir a ajuda de que você precisa

Gestão pessoal Artigo revista
Heidi Grant
São poucas as pessoas que gostam de pedir ajuda. Como mostram pesquisas de neurociência e psicologia, as ameaças sociais envolvidas — incerteza, risco de rejeição, potencial queda de status e inerente abdicação da autonomia — ativam as mesmas regiões do cérebro estimuladas pela dor física. […]

Prospere na “economia sob demanda”

Gestão pessoal Artigo revista
Gianpiero Petriglieri, Susan Ashford e Amy Wrzesniewski
“Você já foi trapezista?” Foi assim que Martha, consultora independente, nos respondeu quando lhe pedimos que descrevesse seu trabalho nos cinco anos decorridos desde que deixou uma empresa de consultoria global para abrir a sua própria. A metáfora do trapézio explica muito bem o vazio […]
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