Todos sabem que trabalhar por tempo demais pode resultar em exaustão e decisões equivocadas. Ainda permanece sendo muito difícil para a maioria de nós nos desconectarmos. Torne isso mais fácil pensando em coisas menores. Ao invés de tentar modificar todos os seus hábitos de trabalho, encontre uma coisa que você pode mudar em seu comportamento e comece a partir dela. Por exemplo, tente deixar seu celular em um lugar diferente quando chegar em casa do trabalho à noite, para não ficar tentado a checar seus e-mails profissionais. Ou gaste alguns minutos aprendendo como programar para que as respostas dos e-mails que você mandou ao fim do expediente cheguem somente na manhã do dia seguinte. Ou então, encontre uma atividade que você goste para preencher seu tempo. Tente andar de bicicleta, acompanhar uma liga de esportes ou testar receitas culinárias.

Adaptado de “Working Too Hard Makes Leading More Difficult”, por Ron Friedman.