Criatividade

Se você está procrastinando, comece com gestos pequenos

Adaptado do artigo "If You’re Procrastinating on a Project, Do the First Piece of It"
13 de Abril de 2018
procastinação

Todos nós temos tarefas que adiamos e adiamos, mas, na verdade, realizá-las raramente é tão ruim quanto esperamos. Às vezes, vencer a procrastinação é apenas superar o obstáculo inicial. Ao invés de se obrigar a resolver toda a tarefa de uma só vez, concentre-se na primeira parte dela.

Comece pensando na tarefa e na sua resistência a ela e, em seguida, encontre um período de tempo que você deseja realmente se comprometer. Você poderia se concentrar na tarefa por uma hora? E 30 minutos? Encurte o tempo para algo que não o faça resistir a começar. Em seguida, descubra o mínimo que você pode fazer: escrever alguns parágrafos, ler algumas páginas ou qualquer outra coisa que não faça você voltar a procrastinar.

Depois de começar, a tarefa parecerá muito mais gerenciável. Trabalhar em algo, mesmo em pequenos pedaços, significa que você continuará a processá-lo, o que aumenta a probabilidade de retomar o trabalho mais tarde.

Adaptado de “If You’re Procrastinating on a Project, Do the First Piece of It“, por Chris Bailey

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