Dicas

Possua uma linguagem corporal que transmita confiança

Comportamento
Adaptado do artigo "How to Increase Your Influence at Work"
Se você quer que as pessoas no trabalho confiem e respeitem você, independentemente da sua posição ou autoridade, preste atenção à sua linguagem corporal. Como você se levanta, senta e fala, tudo isso afeta como as pessoas percebem você. Ou até se as pessoas estão […]

Confie nos outros para se desenvolver

Gestão pessoal
Adaptado do artigo “Why Self-Improvement Should Be a Group Activity”
Existe um erro conceitual muito comum: o desenvolvimento pessoal precisa acontecer… individualmente. Nada pode estar mais afastado da verdade. Apesar da nossa noção cultural de “auto” desenvolvimento, os esforços mais bem sucedidos para o desenvolvimento pessoal têm outras pessoas em seu cerne. Se seu objetivo […]

Se você está procrastinando, comece com gestos pequenos

Criatividade
Adaptado do artigo "If You’re Procrastinating on a Project, Do the First Piece of It"
Todos nós temos tarefas que adiamos e adiamos, mas, na verdade, realizá-las raramente é tão ruim quanto esperamos. Às vezes, vencer a procrastinação é apenas superar o obstáculo inicial. Ao invés de se obrigar a resolver toda a tarefa de uma só vez, concentre-se na […]

Mude maus hábitos tornando-se consciente deles

Comportamento
Adaptado do artigo “Quash Your Bad Habits by Knowing What Triggers Them”
Mudar um hábito não precisa demorar muito, mas é difícil. Muito difícil. Mas quando se trata de hábitos contraproducentes como, por exemplo, discutir demais, autocrítica exagerada ou constantemente jogar a culpa de problemas em outras pessoas, tornar essas reações automáticas em algo saudável e mais […]

Aquiete sua mente para evitar decisões precipitadas

Gestão pessoal
Adaptado do artigo “Spending 10 Minutes a Day on Mindfulness Subtly Changes the Way You React to Everything”
Líderes são louvados por saberem tomar decisões rapidamente. Mas não se pode deixar que o pensamento rápido se transforme em ações precipitadas. Uma maneira de evitar que isto aconteça é criar um pequeno intervalo entre um evento e sua resposta. Adiar sua resposta por um […]

Deixe a gratidão guiar seu melhoramento pessoal

Gestão pessoal
Adaptado do artigo "How Gratitude Can Help Your Carrer"
Quando nos perguntamos em que podemos melhorar, a lista geralmente vem do que já estamos acostumados a pensar: talvez falamos demais, perdemos muito tempo ou então focamos demais em tarefas de baixa prioridade. Então, pensamos em melhorar revertendo os maus hábitos listados: falar menos, ser […]

Concentre-se melhor com uma rotina de mindfulness

Inteligência emocional
Adaptado do artigo "Here’s What Mindfulness Is (and Isn’t) Good For"
Às vezes, é impossível manter o foco no trabalho. O mindfulness pode ajudar. Estudos têm mostrado que pessoas com uma rotina de mindfulness se distraem menos e possuem melhor concentração. Você pode desenvolver sua própria rotina com três sessões de mindfulness de 10 minutos cada […]

Desligue do trabalho focando seu cérebro em outra coisa

Saúde
Adaptado do artigo "How to Forget About Work When You’re Not Working"
A maioria de nós sabe que manter-se produtivo no escritório significa recarregar as energias longe dele. A parte difícil é fazer isso. Mesmo que você vá para casa mais cedo, você pode se encontrar checando o e-mail ou lendo o último relatório. Para esquecer o […]

Não deixe o estresse transformar você em um idiota

Comportamento
Adaptado do artigo "The Better You Know Yourself, the More Resilient You’ll Be"
Quando estamos sob estresse intenso, é normal o pavio ficar curto. Mas não jogue seu estresse em quem estiver por perto – seja seu assistente, membros da família ou pessoas próximas. Fazê-los suportar o peso de suas frustrações irá desgastar seus relacionamentos e prejudicar a […]
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